half-marathon-achievement-2023
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先日、人生初のハーフマラソン大会に出場してきました。準備期間としては2ヶ月。中学時代は長距離が一番嫌いだったタイプの人間ですが、なんとか完走できました。 目標として掲げていた「鼻呼吸だけで 2 時間以内に完走」を達成できました。なぜ鼻呼吸なのか、興味がある方のために参考書を紹介します。 "Breadth" は書店に行…